कंगनी की बिरयानी
मध्यमहैदराबादीदोपहर का खाना

कंगनी की बिरयानी

बासमती चावल की जगह कंगनी (फॉक्सटेल मिलेट) से बनी खुशबूदार, लेयर्ड बिरयानी। मिली-जुली सब्ज़ियों, सुगंधित मसालों और केसर वाले दूध से सजी, यह हैदराबादी बिरयानी का पौष्टिक, लो-ग्लाइसेमिक वर्शन है जो ज़ायक़े में कोई कमी नहीं रखता।

तैयारी का समय

20 मिनट

पकाने का समय

30 मिनट

कितने लोगों के लिए

4

कठिनाई

मध्यम

सामग्री

  • कंगनी (फॉक्सटेल मिलेट)1.5 कप (270 ग्राम)
  • मिली-जुली सब्ज़ियाँ (गाजर, बींस, मटर, आलू), कटी हुई1.5 कप
  • प्याज़, पतले कटे2 बड़े
  • टमाटर, कटा1 मध्यम
  • दही1/4 कप
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • बिरयानी मसाला1.5 बड़े चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • ताज़ा पुदीने के पत्ते1/4 कप
  • ताज़ा हरा धनिया1/4 कप
  • घी2 बड़े चम्मच
  • नमक1.5 छोटे चम्मच
  • केसर के धागे10-12 धागे
  • गुनगुना दूध2 बड़े चम्मच
  • तेल2 बड़े चम्मच

बनाने का तरीका

  1. 1

    कंगनी को 2-3 बार पानी बदलकर धोएँ। 15 मिनट पानी में भिगोएँ, फिर छान लें। इस बीच केसर के धागे गुनगुने दूध में भिगो दें।

  2. 2

    भारी तले के बर्तन में तेल और 1 बड़ा चम्मच घी गर्म करें। कटे प्याज़ को मध्यम आँच पर 8-10 मिनट गहरा सुनहरा भूनें। आधे तले प्याज़ निकालकर सजावट के लिए अलग रखें।

  3. 3

    बर्तन में बचे प्याज़ में अदरक-लहसुन का पेस्ट डालें और 1 मिनट भूनें। कटा टमाटर डालें और 3-4 मिनट नरम होने तक पकाएँ।

  4. 4

    मिली-जुली सब्ज़ियाँ, बिरयानी मसाला, हल्दी और नमक डालें। 3-4 मिनट पकाएँ। दही डालें और 2 मिनट और पकाएँ।

  5. 5

    छनी कंगनी और 2.5 कप पानी डालें। उबाल आने दें, फिर सबसे धीमी आँच पर करें। आधा पुदीना और धनिया ऊपर बिखेरें।

  6. 6

    केसर वाला दूध और बचा 1 बड़ा चम्मच घी ऊपर से डालें। कसकर ढक्कन लगाएँ (सही दम के लिए किनारों पर आटा या फॉइल से सील करें)।

  7. 7

    सबसे धीमी आँच पर 15-18 मिनट पकाएँ। इस दौरान ढक्कन न खोलें।

  8. 8

    आँच से उतारें, 5 मिनट रहने दें, फिर काँटे से हल्के से फुलाएँ। बचे तले प्याज़, बाकी पुदीना और धनिया से सजाएँ। रायते के साथ परोसें।

टिप्स

  • कंगनी को 15 मिनट भिगोने से पकने का समय कम होता है और बिरयानी में दाने फूले हुए और समान पकते हैं।
  • प्याज़ को गहरा सुनहरा भूनने में कंजूसी न करें -- यही बिरयानी के स्वाद की नींव है।
  • ज़्यादा भरपूर बिरयानी के लिए दम लगाने से पहले परतों के बीच तले काजू और किशमिश डालें।

अस्वीकरण: यह सामग्री AI की मदद से बनाई गई है और प्रकाशित शोध, सरकारी स्रोतों, और पारंपरिक ज्ञान पर आधारित है। हम सटीकता के लिए पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन चिकित्सा सलाह के लिए हमेशा किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें।