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अंतिम अपडेट: अप्रैल 2026
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इस साइट पर वर्णित पोषण संबंधी लाभ, आयुर्वेदिक प्रभाव, पाक परिणाम और स्वास्थ्य प्रतिक्रियाएं प्रकाशित शोध और पारंपरिक स्रोतों से ली गई सामान्यताएं हैं। किसी भी भोजन के प्रति आपकी व्यक्तिगत प्रतिक्रिया, मिलेट्स सहित, आनुवंशिकी, आंत माइक्रोबायोम, मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों, दवाओं, गतिविधि स्तर और तैयारी की विधि पर निर्भर करती है।
योग्य पेशेवर से परामर्श करें
महत्वपूर्ण आहार परिवर्तन करने से पहले — विशेष रूप से यदि आपको मधुमेह, थायरॉइड की स्थिति, किडनी रोग, सीलिएक रोग या ग्लूटेन संवेदनशीलता, गर्भावस्था है, या यदि आप शिशुओं या छोटे बच्चों को खिला रहे हैं — किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, अपने चिकित्सक या योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करें। इस वेबसाइट का उपयोग व्यक्तिगत चिकित्सा या पोषण संबंधी मार्गदर्शन के विकल्प के रूप में न करें।
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