रागी कुकीज़
मध्यमफ्यूज़नस्नैक

रागी कुकीज़

रागी और गेहूँ के आटे के मिश्रण से बनी पौष्टिक, नटी कुकीज़, गुड़ की मिठास के साथ। ये कुरकुरी ट्रीट्स रागी से कैल्शियम और आयरन से भरपूर हैं, जो सामान्य कुकीज़ का बहुत हेल्दी विकल्प हैं। चाय के साथ या बच्चों के लंचबॉक्स के लिए एकदम सही।

तैयारी का समय

15 मिनट

पकाने का समय

20 मिनट

कितने लोगों के लिए

20

कठिनाई

मध्यम

सामग्री

  • रागी (फिंगर मिलेट) का आटा1 कप (120 ग्राम)
  • गेहूँ का आटा1/2 कप (60 ग्राम)
  • मक्खन, नरम किया हुआ1/2 कप (113 ग्राम)
  • गुड़, पीसा हुआ (या ब्राउन शुगर)1/2 कप (80 ग्राम)
  • बेकिंग पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • वनीला एक्सट्रैक्ट1 छोटा चम्मच
  • दूध2-3 बड़े चम्मच
  • नमक1/4 छोटा चम्मच

बनाने का तरीका

  1. 1

    ओवन को 180 डिग्री C (350 डिग्री F) पर प्रीहीट करें। बेकिंग ट्रे पर पार्चमेंट पेपर बिछाएँ।

  2. 2

    बड़े कटोरे में नरम मक्खन और पीसा गुड़ को व्हिस्क या हैंड मिक्सर से 3-4 मिनट तक हल्का और फूला हुआ होने तक फेंटें।

  3. 3

    वनीला एक्सट्रैक्ट डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

  4. 4

    अलग कटोरे में रागी का आटा, गेहूँ का आटा, बेकिंग पाउडर और नमक छानकर मिलाएँ।

  5. 5

    सूखी सामग्री को मक्खन-गुड़ मिश्रण में दो बार में डालें, हल्के से फोल्ड करें। एक-एक चम्मच दूध डालते जाएँ जब तक नरम, न चिपकने वाला आटा बन जाए। ज़्यादा न मिलाएँ।

  6. 6

    आटे के छोटे हिस्से (लगभग 1 बड़ा चम्मच) लें, गोले बनाएँ, ट्रे पर लगभग 2 इंच की दूरी पर रखें, और हथेली या काँटे के पिछले हिस्से से हल्का चपटा करें।

  7. 7

    180 डिग्री C पर 15-18 मिनट तक बेक करें जब तक किनारे सख़्त हों और कुकीज़ नीचे से हल्की भूरी हों। गर्म होने पर नरम रहेंगी लेकिन ठंडी होने पर सख़्त हो जाएँगी।

  8. 8

    ओवन से निकालें और ट्रे पर 5 मिनट ठंडा होने दें, फिर वायर रैक पर पूरी तरह ठंडा करें। एयरटाइट डिब्बे में 1 हफ़्ते तक रख सकते हैं।

टिप्स

  • मक्खन के साथ फेंटने से पहले गुड़ को बारीक पीस लें। बड़े गुड़ के टुकड़े घुलेंगे नहीं और कुकीज़ दानेदार बनेंगी।
  • रागी कुकीज़ गहरे आटे के रंग के कारण बहुत जल्दी भूरी दिखती हैं। पकने का अंदाज़ा लगाने के लिए कुकी का नीचा हिस्सा देखें, ऊपर का नहीं।
  • पूरी तरह ग्लूटेन-फ्री बनाने के लिए गेहूँ के आटे की जगह बराबर मात्रा में बादाम का आटा या अतिरिक्त रागी आटा डालें (कुकीज़ ज़्यादा सख़्त होंगी)।

अस्वीकरण: यह सामग्री AI की मदद से बनाई गई है और प्रकाशित शोध, सरकारी स्रोतों, और पारंपरिक ज्ञान पर आधारित है। हम सटीकता के लिए पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन चिकित्सा सलाह के लिए हमेशा किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें।