بوها الدخن (الدخن المُفلطح)
سهلMaharashtrianالإفطار

بوها الدخن (الدخن المُفلطح)

لمسة من الدخن على كلاسيكية الإفطار المهاراشترية المحبوبة. مصنوع من الدخن الصغير المطبوخ بدلاً من الأرز المُفلطح، يُتبَّل هذا الطبق ببذور الخردل وأوراق الكاري ويُرمى مع الفول السوداني والبطاطا وعصير الليمون لوجبة صباحية حامضة ومُشبِعة.

وقت التحضير

10 min

وقت الطهي

10 min

عدد الحصص

2

مستوى الصعوبة

سهل

المكونات

  • دخن صغير (مطبوخ ومبرّد)1.5 كوب
  • بصل مفروم ناعماً1 حبة متوسطة
  • بطاطا مقشرة مقطعة صغيرة1 حبة صغيرة
  • فول سوداني خام2 ملاعق كبيرة
  • بذور الخردل1/2 ملعقة صغيرة
  • أوراق الكاري8-10 أوراق
  • مسحوق الكركم1/4 ملعقة صغيرة
  • فلفل أخضر حار مفروم1 حبة
  • عصير الليمون1 ملعقة كبيرة
  • ملح3/4 ملعقة صغيرة
  • زيت2 ملاعق كبيرة
  • كزبرة طازجة مفرومة2 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

  1. 1

    إذا كنت تستخدم دخناً صغيراً خاماً، اطبخه بنسبة دخن إلى ماء 1:2 حتى يصبح متفتتاً، ثم بردّه وافردِه بشوكة. يجب أن تكون الحبوب منفصلة وغير متكتلة.

  2. 2

    سخّن الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة. أضف الفول السوداني واقلِه حتى يصبح ذهبياً لمدة دقيقتين تقريباً. أزله وضعه جانباً.

  3. 3

    في نفس الزيت، أضف بذور الخردل ودعها تنفجر. أضف أوراق الكاري والفلفل الأخضر الحار وقلّب 30 ثانية.

  4. 4

    أضف قطع البطاطا وأطبخها لمدة 5-6 دقائق مع التحريك بين الحين والآخر حتى تنضج وتتذهب خفيفاً. رشّ ملعقة كبيرة من الماء وغطِّها إذا لزم لتسريع الطهي.

  5. 5

    أضف البصل المفروم ومسحوق الكركم. اطبخ لمدة 2-3 دقائق حتى يلين البصل.

  6. 6

    أضف الدخن الصغير المطبوخ والملح والفول السوداني المقلي. اقلّب كل شيء بلطف على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق حتى يتجانس الخليط ويُسخَّن جيداً.

  7. 7

    أطفئ النار. اعصر عصير الليمون فوق الطبق وزيّنه بالكزبرة الطازجة وقلّب مرة أخرى.

  8. 8

    قدّمه ساخناً مع زبادي جانبي أو كوب من الشاي.

نصائح

  • اطبخ الدخن الصغير في الليلة السابقة واحتفظ به في الثلاجة. الدخن البارد القديم ليوم واحد تكون حبوبه أجف وأكثر انفصالاً وهو مثالي لهذا الطبق.
  • إذا وجدت رقائق الدخن الصغير (سماي أفال)، انقعها 5 دقائق في الماء، صفّها واستخدمها مباشرة — تتصرف تماماً مثل البوها العادي.
  • لمزيد من القرمشة، أضف حفنة من السيف أو البوندي فوق الطبق قبل التقديم.

إخلاء مسؤولية: هذا المحتوى أُعدّ بمساعدة الذكاء الاصطناعي ويستند إلى أبحاث منشورة ومصادر حكومية ومعرفة تقليدية. ونحن نسعى دائماً إلى الدقة، غير أنه يُنصح دائماً باستشارة متخصص رعاية صحية للحصول على نصيحة طبية.