
మల్టీ-మిల్లెట్ అడై (ప్రొటీన్ దోశ)
అడై అనేది తమిళనాడు నుండి వచ్చిన మందమైన, గరిట్టి, ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉన్న దోశ. పప్పులు మరియు ధాన్యాల మిశ్రమాన్ని దంచి ముతక పిండి చేస్తారు. ఈ వెర్షన్లో కొర్రలను మూడు రకాల పప్పులతో కలిపి చేస్తారు, మామూలు దోశ కంటే చాలా పోషకమైన డిన్నర్ అవుతుంది.
తయారీ సమయం
15 min + 2 hrs soaking
వంట సమయం
20 min
సర్వింగ్స్
4
కష్టం
మధ్యస్థం
పదార్థాలు
- కొర్రలు — 1/2 కప్పు (90 గ్రా)
- శనగపప్పు — 1/4 కప్పు
- కందిపప్పు — 2 టేబుల్ స్పూన్
- మినప పప్పు — 2 టేబుల్ స్పూన్
- ఎండు మిరపకాయలు — 4-5
- కరివేపాకు — 10-12 ఆకులు
- ఇంగువ — 1/4 టీ స్పూన్
- ఉల్లిపాయ, సన్నగా తరిగినది — 1 మధ్యస్థం
- ఉప్పు — 1 టీ స్పూన్
- నూనె — 3-4 టేబుల్ స్పూన్ (దోశలకు)
తయారీ విధానం
- 1
కొర్రలు, శనగపప్పు, కందిపప్పు, మినప పప్పు, ఎండు మిరపకాయలను కలిపి కడగండి. పుష్కలంగా నీళ్ళలో 2 గంటలు నానబెట్టండి. వడగట్టండి.
- 2
నానబెట్టిన మిశ్రమాన్ని మిక్సీలో లేదా రుబ్బురోలులో ముతకగా రుబ్బండి. అడై పిండి మెత్తగా ఉండకూడదు -- ముతక ఆకృతి దానికి ప్రత్యేకమైన కరకర రుచిని ఇస్తుంది. రుబ్బడానికి తక్కువ నీళ్ళు వేయండి, పిండి మందగా ఉండాలి.
- 3
పిండిని గిన్నెలో వేయండి. తరిగిన ఉల్లిపాయ, కరివేపాకు, ఇంగువ, ఉప్పు కలపండి. పిండి మందగా, పరచగలిగేలా ఉండాలి, మామూలు దోశ పిండిలా పోయగలిగేది కాదు.
- 4
చదునైన పెనం లేదా ఇనుప బాణలిని మీడియం మంటపై వేడి చేయండి. కొన్ని చుక్కల నూనె వేసి గుడ్డతో తుడవండి.
- 5
పెనం మధ్యలో గరిట పిండి పోసి, గరిట వెనుక భాగంతో దాదాపు 6 అంగుళాల వ్యాసం మందమైన వృత్తంగా పరచండి. మధ్యలో చిన్న రంధ్రం చేయండి.
- 6
అంచుల చుట్టూ మరియు మధ్య రంధ్రంలో 1 టీ స్పూన్ నూనె వేయండి. మీడియం మంటపై 3-4 నిమిషాలు అడుగు బంగారు రంగు, గరిట్టిగా అయ్యే వరకు కాల్చండి.
- 7
జాగ్రత్తగా తిప్పి రెండో వైపు 2-3 నిమిషాలు కాల్చండి. అడై రెండు వైపులా బంగారు-గోధుమ రంగు, గరిట్టిగా ఉండాలి.
- 8
అవియల్, బెల్లం, వెన్న, లేదా కొబ్బరి చట్నీతో వేడిగా సర్వ్ చేయండి.
చిట్కాలు
- •పిండిని మెత్తగా రుబ్బకండి. ముతకగా, గింజ గింజగా ఉన్న ఆకృతి అడైని గరిట్టిగా, మామూలు దోశ నుండి భిన్నంగా చేస్తుంది.
- •దోశ పిండి లాగా కాకుండా, అడై పిండికి ఫర్మెంటేషన్ అవసరం లేదు. రుబ్బిన వెంటనే వాడవచ్చు.
- •పిండి కూర్చున్నకొద్దీ చిక్కబడుతుంది. తరువాత అడై చేస్తే ఒక్కో టేబుల్ స్పూన్ నీళ్ళు వేసి సమతుల్యత సరి చేయండి.