సులభంSouth Indianడ్రింక్

సామల అంబలి (సామలు / సామై అంబలి)

సిరిధాన్య ఐదింటిలో సామలతో చేసే అంబలి అత్యంత తేలికైనది. తెలుగులో సామలు, తమిళంలో సామై అని పిలిచే ఈ చిన్న గింజలు కొద్ది నిమిషాల్లోనే ఉడికి మెత్తగా, కొద్దిగా జిగురుగా మారతాయి, అందుకే పులిసిన జావ గరుకుగా కాకుండా నున్నగా వస్తుంది. ఆంధ్ర, కర్ణాటక ఇళ్ళలో దీన్ని సాధారణంగా సాదాగానే ఉంచుతారు: ఉప్పు, కొంచెం మజ్జిగ, ఇంకేమీ ఎక్కువగా వేయరు. ఇది రోజులో ఏ వేళలోనైనా మృదువుగా, స్వచ్ఛంగా తాగడానికి ఉంటుంది.

తయారీ సమయం

30 min soak + overnight ferment

వంట సమయం

15 min

సర్వింగ్స్

4

కష్టం

సులభం

పదార్థాలు

  • సామలు1/2 కప్పు (95 గ్రా)
  • నీళ్ళు4 కప్పులు, పలచన చేయడానికి అదనంగా
  • మజ్జిగ (లేదా పలుచని పెరుగు)1 కప్పు
  • ఉప్పురుచికి తగ్గట్టు (సర్వ్ చేసేటప్పుడు వేయండి)
  • చిన్న ఉల్లిపాయ, సన్నగా తరిగినది1 (సర్వ్ చేయడానికి)(ఐచ్ఛికం)
  • కరివేపాకు1 రెమ్మ (సర్వ్ చేయడానికి)(ఐచ్ఛికం)
  • పచ్చి మిరపకాయ, సన్నగా తరిగినది1 (సర్వ్ చేయడానికి)(ఐచ్ఛికం)

తయారీ విధానం

  1. 1

    సామలను బాగా కడిగి, 30 నిమిషాలు నానబెట్టి, తరువాత నీళ్ళు వడకట్టండి.

  2. 2

    సామలను 4 కప్పుల నీళ్ళలో వేసి మరగనివ్వండి. తక్కువ మంటపై 12 నుండి 15 నిమిషాలు, గింజలు మెత్తగా, కొద్దిగా జిగురుగా అయ్యే వరకు ఉడికించండి.

  3. 3

    గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లారనివ్వండి, ఉప్పు వదిలేసి మట్టి కుండలో లేదా గాజు పాత్రలో వేయండి.

  4. 4

    గుడ్డతో వదులుగా కప్పి రాత్రంతా, 8 నుండి 10 గంటలు, మెల్లగా పులిసే వరకు పులియనివ్వండి.

  5. 5

    ఉదయం గింజలను తేలికగా మెదిపి, తరువాత మజ్జిగతో పాటు తాగగలిగేలా పలచన చేయడానికి తగినంత చల్లని నీళ్ళు కలపండి.

  6. 6

    ఉప్పు వేసి, మీకు నచ్చితే ఉల్లిపాయ, కరివేపాకు, పచ్చి మిరపకాయతో ముగించండి.

  7. 7

    పులియడం సజీవంగా ఉండేలా చల్లగా, వేడి చేయకుండా సర్వ్ చేయండి.

చిట్కాలు

  • సామలు నిలబడే కొద్దీ చిక్కబడుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, సర్వ్ చేయడానికి సరిగ్గా ముందు పలచన చేయడానికి కొద్దిగా అదనపు మజ్జిగ లేదా నీళ్ళు పక్కన ఉంచుకోండి.
  • నీళ్ళు తేటగా వచ్చే వరకు గింజలను కడగండి. ఇది పైన ఉండే పిండి పదార్థాన్ని తొలగించి స్వచ్ఛమైన పులుపును ఇస్తుంది.
  • అంబలి రాత్రంతా పులిసి ఉదయానికి సిద్ధంగా ఉండేలా నానబెట్టడం, ఉడికించడం సాయంత్రం వేళకు సరిచూసుకోండి.

గమనిక: ఈ కంటెంట్ AI సహాయంతో రూపొందించబడింది మరియు ప్రచురించబడిన పరిశోధనలు, ప్రభుత్వ వనరులు మరియు సాంప్రదాయ జ్ఞానం ఆధారంగా రాయబడింది. మేము ఖచ్చితత్వం కోసం ప్రయత్నిస్తాము, కానీ వైద్య సలహా కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.